Antéversion, rétroversion et bassin neutre - Sama, yoga et méditation

J’étais déjà dans le milieu du yoga depuis longtemps lorsque j’ai compris ce que sont l’antéversion et la rétroversion du bassin. Cet apprentissage, comme plusieurs autres, a changé à tout jamais ma perception du mouvement dans les postures de yoga. L’antéversion c’est le mouvement que fait le bassin lorsqu’on bascule les hanches vers l’avant. La…

De l'importance de l'antéversion du bassin !

Chapitre III. Le yoga de Patañjali ou « yoga en huit degrés

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